trước khi mang thai cần có dưỡng chất gì
5 dưỡng chất cần có trước khi mang thai
Vì vậy bạn cần bổ sung thêm canxi bằng nguồn thực phẩm như hải sản, sữa, các loại đậu… Đừng chần chừ đợi đến khi có tin vui mẹ mới bắt đầu chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Các chuyên gia khuyến cáo trước khi mang thai ít nhất 3 tháng bạn
